Este domingo se llevará a cabo uno de los eventos más típicos de Estados Unidos: el Super Bowl. Una ocasión para reunirse con los amigos y disfrutar de ver el juego por el campeonato del fútbol americano.

Sin duda, un momento para disfrutar también de una rica cena o deliciosos aperitivos, en un día que es el segundo en que más se come después de Acción de Gracias, y si esto se puede hacer sin cocinar ¡que mejor! De acuerdo a la Asociación Nacional de Restaurantes 48 millones de estadounidenses ordenarán comida para llevar para ver el juego y alrededor de 12 millones visitarán un restaurante o bar para ver el juego.

Según la asociación, las alitas de pollo, la pizza y los sándwiches están entre las comidas más populares que se consumirán este domingo en EEUU.

“Cuando se trata de la comida favorita para ver el juego los dips, las alitas de pollo y la pizza encabezan la lista”, dijo Hudson Riehle, vicepresidente del Grupo de Investigación de la Asociación Nacional de Restaurantes. “Pero alrededor de 2 a 5 individuos que planean ver el juego opinan que la comida sana es algo que debe estar en su mesa ese día”.

Los principales alimentos que se consumirán en el domingo de Super Bowl son:

1. Salsa, dips
2. Alitas de pollo
3. Pizza
4. Postres
5. Sandwiches
6. Nachos
7. Comida saludable
8. Ensaladas
9. Pollo frito o rostizado
10. Hamburguesas

Según el Concejo Nacional del Pollo se consumirán más de 1.25 miles de millones de porciones de alitas de pollo, que si se pusieran en línea le darían la vuelta completa más de dos veces al planeta tierra.

El 23% de los fanáticos del Super Bowl comerán alitas, el alimento más consumido después de los dips y salsas. Y sí lo que quieres es tener una estupenda receta para poder hacer tus alitas en casa puedes ingresar aquí.

Por su parte, el Concejo de Control de Calorías o CCC dio a conocer que los americanos comerán este domingo 30 millones de libras de botanas y suficiente grasa para equiparar el peso de 13,000 jugadores de la línea ofensiva de la NFL.

Dentro de los principales aperitivos se encuentran 11.2 millones de libras de papitas, 8.2 millones de libras de totopos, 4.3 millones de libras de pretzels, 3.8 millones de libras de palomitas y 2.5 millones de libras de cacahuates.

La CCC  recomienda planear el menú para el día del Super Bowl con anticipación e incluir aperitivos y bebidas bajas en calorías.

Por ejemplo, para reducir las calorías de las “momias” se recomienda usar salchichas bajas en grasa y panes bajos en calorías. Para los dips y salsas puede elegir los bajos en grasa, y hacer los dips en casa con crema baja en grasa o yogurt griego bajo en grasa.

Se recomienda usar más las especias como el ajo, cilantro, perejil y chile para agregar sabor en lugar de sal y acompañar a los dips con vegetales frescos.

Para las bebidas busca las que sean bajas en calorías o prepara café y te con azúcar de dieta.

Asimismo el CCC recomienda hacer algo de ejercicio durante el medio tiempo como jugar un video juego que tenga actividad física o jugar un minipartido de fútbol.

Piensa que para quemar las calorías que se consumirán en el Super Bowl es necesario caminar alrededor de un campo de fútbol americano por tres horas, o correr por una hora y 45 minutos, o jugar futbol por dos horas.

Para acceder a una calculadora de calorías en línea ingresa aquí.

Y tú ¿qué planeas comer durante el Super Bowl?

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